HealthyFood ナチュラル チアシード スーパーフード 250g Healthyの通販・個人輸入代行販売商品

内容・効果等

チアシードは、古代アステカやマヤ文明で「究極の健康食材」として重宝されてきた、ハーブの一種「チア」の種子です。小さな黒または白の種子ながら、驚くべき栄養価を持つスーパーフードとして、近年日本でも注目を集めています。食物繊維が豊富で、水分を吸収すると体積が約10倍に膨らむ特徴があり、少量でも満腹感が得られ、健康的なダイエットをサポートします。

注目すべきは、オメガ3脂肪酸の含有量が植物性食品の中でもトップクラスであることです。体内で合成できない必須脂肪酸を手軽に摂取でき、心臓病予防や血圧管理に役立ちます。また、良質な植物性タンパク質も含まれており、筋肉の維持や回復を助け、全身の健康維持に貢献します。ビーガンやベジタリアンの方にも最適なプロテイン源として支持されています。

さらに、カルシウム、鉄分、マグネシウム、リン、ビタミンB群などのミネラルやビタミンが豊富に含まれています。これらの栄養素は骨の健康維持や神経系の機能向上に重要な役割を果たします。また、抗酸化物質も含まれており、肌の健康維持や老化防止にも効果が期待できます。

毎日の食事に取り入れやすい万能食材で、ヨーグルトやスムージー、サラダなど様々な料理に加えることができます。水分を含むと独特のもっちり食感になり、プリンやデザートの材料としても人気です。忙しい現代人の健康的な食生活をサポートする、理想的な栄養補給源といえます。

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